Artıq payızın girməsi ilə bağlı havalar soyumağa başlayıb.
İnsanların bəziləri hələ də yaydan çıxa bilmir, Əynini nazik geyinir,soyuq su içir və tərləyib soyuqda dayanır...
Bəs nə edək ki,xəstələnməyək ?
Sehiyye.info olaraq bu barədə tanınmış həkim terapevt Nərminə Abbasovanın fikirlərini sizə çatdırırıq :

Soyuqdəymə soyuq hava, viruslar və digər müxtəlif səbəblərdən meydana gələn yayğın bir xəstəlikdir. Bu xəstəlik çox vaxt burun axıntısı, boğaz ağrısı, öskürək və bədən ağrıları kimi simptomlarla başlayır və ümumilikdə öz-özünə keçib sağalma ilə nəticələnir. Lakin bəzi hallarda, soyuqdəymə ciddi komplikasiyalara yol açaraq daha ciddi xəstəliklərə çevrilə bilər.
Əsasən soyuq hava...


Soyuqdəymə əsasən viral infeksiyalar nəticəsində yaranır və ən çox rast gəlinən səbəb soyuq havada insanın immun sisteminin zəifləməsidir. İnsanlar arasında çox asanlıqla yayılır, xüsusilə qapalı məkanlarda və sıx ərazilərdə yaşayanlarda bu risk daha da artır. Soyuqdəymə əlamətləri bədənin müdafiə mexanizması tərəfindən reaksiyaya girməsi nəticəsində ortaya çıxır və bədən infeksiyaya qarşı mübarizə aparır.

Soyuq hava bədənin təbii immun müdafiə sistemini zəiflədir. Soyuqdəymənin artan hallarda müşahidə edilməsinin səbəblərindən biri də soyuq mövsümdə insanların daha çox qapalı məkanlarda zaman keçirməsidir. Soyuq havada insanlar bir-birinə yaxın olurlar və bu da mikrobların daha asan yayılmasına imkan verir. Soyuq hava bədənin qan dövranını zəiflədir və buna görə də, immun sistem daha az təsirli olur. Eyni zamanda, soyuq hava tənəffüs yollarını qıcıqlandırır və virusların bədəndə daha sürətlə yayılmasına səbəb olur. Bu səbəblə soyuq havada diqqətli olmaq və müvafiq qoruyucu tədbirlər görmək çox vacibdir.

İnsan özünü xəstə hiss etdikdə dərhal müalicəyə başlamaq lazımdır. Bu xəstəliyin şiddətli olmadığı və kəskin olmadığı üçün, tez-tez özlərini müxtəlif üsullarla müalicə etməyə çalışırlar, ən azı, tamamilə düzgün deyil. Uşağın bədəni təsirlənirsə və ya hamiləlik dövründə həkimə baş çəkmək sadəcə zəruri bir prosedurdur.Zoğallı çay,isti vanna,tərləmək kimi bəzi dədə baba qaydaları da effektli olur.Lakin hər bir orqanizm fərqli olduğundan təsirlər də fərqlidir.


İlk məsləhətim həkim terapevtə müraciət etməkdir..


Daim isti geyinmək lazımdır.
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, soyuqdəymə hipotermi nəticəsində yaranan bir xəstəlikdir. Buna görə də, belə bir vəziyyətdə ilk hərəkət istiləşmədir. Bəzi hallarda soyuqdəymə güclü tərlədikdən sonra soyuq havaya çıxdıqda,bədən temperaturunun birdən dəyişməsindən baş verir.Bəzən isə qrip kimi virus başqalarınndan keçir və simptomlar eynidir.
Xəstəliyin ilk təzahürləri aşkar edildikdə, aşağıdakı tövsiyələrdən istifadə etmək lazımdır:

İsti duş qəbul edin.
Ayaqlarınızı isti suda saxlayın.
Yataqda yorğan altında qalmağa çalışın.
İstilik yastığı istifadə edin.
Əksər insanlar soyuqdəyməyə ciddi yanaşmırlar və onu ayaq üstə keçirməyə meyllidirlər. Ancaq yataqda bir-iki gün keçirmək imkanı varsa, ondan imtina etməməlisiniz. Bunun nəticəsi, bədənin sürətlə bərpası və xəstəliyin mümkün kəskinləşməsindən qorunmasının başlanğıcı olacaqdır.
Yataq istirahəti aşağıdakı qaydalara əsaslanır:

İstirahət yorğan altında olmalıdır. Pijama geyinmək məsləhətdir, bunun sayəsində vücudunuz isti olacaq.
Otağı mümkün qədər tez-tez havalandırın (hər 2-3 saatdan bir).
Sağlam və tam yuxu sağalma prosesinə ən yaxşı təsir edir.
Bununla bərabər həkimin təyin etdiyi dərmanlar qəbul olunmalıdır.