Bir neçə gündür havalar soyuq və şaxtalı keçir.
Adətən biz bu cür havaya öyrənməmişik. Sanki qar yağanda, həyat dayanır. Lakin, bir çox ölkələrdə qarlı hava və şaxtaya artıq öyrəşiblər. Həyat da öz axarı ilə davam edir.
Nə ilə fərqlənir şaxtalı qar havası ?
Sehiyye.info bildirir ki, bu suala tanınmış həkim terapevt Nərminə Abbasova cavab verməyə çalışdı.
Mənfi temperaturlar da müsbət xüsusiyyətlərə malikdir. Bəzi alimlərdeyir ki, “Güclü şaxta insan sağlamlığı üçün yaxşıdır”. Həkimlər də onlarla həmfikirdirlər. Burada həddindən artıq soyuqluğun müalicəvi xüsusiyyətlərindən yalnız bir neçəsini qeyd edı bilərik.

Temperatur nə qədər aşağı olarsa, immunitet bir o qədər güclü olar. Soyuq bədən müdafiəsini hərəkətə gətirir. Mikrobların özləri isə soyuqdan od kimi qorxurlar. Minus 15 viruslar üçün artıq ölümcüldür. Mənfi 20-də isə soyuqdəymə və ya qripə tutulma şansı minimaldır.

Soyuqda gəzinti nəinki daxili orqanlara, eləcə də dəriyə yaxşı təsir edir. Soyuqda qan daha sürətli axır, üz rəngi yaxşılaşır, qırışlar hamarlanır, məsamələr daralır. Araşdırmalar göstərib ki, kişilər qışda qadınları ən cəlbedici hesab edirlər.Təəssüf ki, Azərbaycanda şaxtalı hava çox az olur. Lakin bundan da istifadə etmək lazımdır. Çoxumuz soyuqda evdən çölə çıxmaq istəmirik.

Qışda idman zalında da pula qənaət edə bilərsiniz. Mütəxəssislər hesablayıblar ki, soyuqda üç saat idman zalında 60 dəqiqəyə bərabərdir. Ən təsirli yol qar yığınları ilə gəzməkdir. Kalorilər stasionar velosipeddə olduğu kimi yandırılır. Ağır qış gödəkçəsi yalnız effekti artırır. Üstəlik, bədən istiləşməyə çox enerji sərf edir.

Soyuq havada və beyində əla işləyir. Zehni fəaliyyət soyuq havada 30% daha çox olan oksigenlə artır. Özünü qoruma hissi də boz maddəmizi daha çox işləməyə məcbur edir. Sərt qış şəraiti ilə daha da ağırlaşır.
Mütəxəssislərin dediyinə görə Sibirdə - 40-50 dərəcə şaxtada qripə və soyuqdəyməyə rast gəlmək çətindir. Şaxta demək olar ki, bütün mikrobları öldürür.


Soyuqdan sinir sistemi də gərgindir. Təəccüblüdür ki, soyuqda gəzmək bədənə xoşbəxtlik hormonunun əlavə hissələrini istehsal etməyə kömək edir. Onun sayəsində qışda depressiya və stressi unutmaq asandır. Bunu kanadalı alimlər sübut ediblər.
Ona görə də yayın istisindən və havasızlıqdan qaçmaq üçün tətilinizi soyuq və ya sərin yerdə keçirməyi məsləhət görürlər.
Soyuq və şaxtalı havada iştah da yaxşılaşır,isti və acılı yeməklər yemək məsləhətdir. Qidalanma daha yaxşı olmalıdır, çünki soyuq havada kalori yandırmaq daha rahat olur.
Əlbəttə öyrəncəli olduğumuz istidən həmən soyuq havaya çıxanda ilk öncə qalın geyinmək lazımdır, soyuqlamamaq üçün. Daha sonra havaya öyrəşməliyik.