Bu günlər hava biraz da soyuyub.Oynaq ağrılarından əziyyət çəkənlərdə ağrılar arta bilər.
Bu barədə həmişə olduğu kimi peşəkar mütəxəssis,həkim terapevt Nərminə Abbasova öz fikirlərini oxuculara çatdırır.
-Soyuq hava ortaq ağrıların artmasına səbəb ola bilər. Soyuqda, bizim əzələlər daha az çevik olur. Bədənimiz istiliyi qoruyan orqanlara daha çox cəlb edilir. Əzələlər və oynaqlar isti olur.
Qışda insanlar oynaq ağrılarından daha çox şikayət edirlər. Bunun səbəbi, bu dövrdə xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi, bir insanın tez-tez soyuqlaması və sadəcə düzgün geyinməməsidir..

Soyuqda oynaqlar müxtəlif səbəblərdən ağrıya bilər. Ən çox görülənlərdən biri hipotermiyadır.
Biz həmişə olduğu kimi səhərlər küçəyə çıxırıq və sadəcə qalın geyinmirik, dayanacaqda avtobus gözləyərək donub qalırıq.
Hər hansı bir hipotermi oynaqlara mənfi təsir göstərir, bundan qorunmaq lazımdır. Tez-tez hipotermi ilə geri dönməz iltihablı proseslər inkişaf etməyə başlayır. Xüsusilə mənfi güclü hipotermi diz eklemlerini təsir edə bilər.
Başqa bir səbəbi İSƏ xroniki zədələrdir. Hətta kiçik xəsarətlər qığırdaqın çatlamasına və qırılmasına səbəb olacaqdır. Gənc yaşda belə zədələr bilinmir.yaşlandıqca özünü göstərir.
Ağrıdan necə qurtulmaq olar ?
Yalnız xəstəliyin ümumi müalicəsi ilə məşğul olsanız, ağrıdan tamamilə qurtula bilərsiniz. Təəssüf ki, xüsusilə qocalıqda artroz və artriti məğlub etmək tamamilə mümkün deyil. Müalicə dəstəkləyici qayğıdan ibarətdir. Xəstəyə antiinflamatuar dərmanlar və ağrı kəsiciləri, fizioterapiya prosedurları təyin edilir. Həmçinin, xəstə oynaqlarla, xüsusi bir diyetə riayət etməlisiniz - duzlu və qızardılmış qidaları məhdudlaşdırın, daha çox tərəvəz və meyvələr, balıq və dəniz məhsulları yeməlisiniz. Düzgün diaqnoz çox vacibdir, çünki oynaqların xəstəlikləri müxtəlif yollarla köklü şəkildə müalicə olunur. Ağrıdan xilas olmaq üçün ağrıkəsicilər qəbul edə bilərsiniz, ancaq ilk növbədə həkimə müraciət etməlisiniz. Ənənəvi tibb reseptlərindən də istifadə edə bilərsiniz.
Sonda Nərminə xanım bu məsləhətləri verdi:
Həmişə isti geyinin, hava şəraitinə uyğun əşyalar götürün və həddindən artıq istiləşə bilməzsiniz, çünki iltihablı bir proses halında həddindən artıq istiləşmə vəziyyətin pisləşməsinə səbəb olacaq;

Düzgün qidalanın və immunitet sisteminizi gücləndirin;

Özünüzü sərtləşdirin - tədricən oynaqlarınızı soyuğun təsirinə öyrədin.
MayoMed Medikal Fizioterapiya və Reabilitasiya Mərkəzi
TEL: (012) 464 86 93; 464 86 94; 464 86 95