Duruşun ümumi pozulması - skolioz - məktəb yaşlarından bir insanın həyatını pisləşdirməyə başlayan bir xəstəlikdir. Bu xəstəlik yavaş-yavaş inkişaf edir, lakin müalicə olunmazsa, bir çox daxili orqanların vəziyyətinə və funksionallığına böyük təsir göstərir.
Sehiyye.info tanınmış həkim terapevt Nərminə Abbasovanın skalioz və onun müalicəsində lazımlı və yanlış məşqlər barədə fikirlərini sizə çatdırır.
Hər hansı bir xəstəlik kimi, bu fiziki fəaliyyət baxımından çox ciddi və çox sərt olmayan qadağalara malikdir. Skoliozda hansı məşqlərin vacib olması, aydınlaşdırılması lazım olan vacib bir sualdır.
Silsilənin təbii əyriləri var, lakin bir insan bu xəstəliyi inkişaf etdirməyə başlayırsa, bu, zəruri fizioloji olanlara əlavə olaraq, sola və ya sağa əyriliklərin olması deməkdir. Vaxt keçdikcə torakal və ya bel bel hissəsi deformasiyaya uğrayır və ya eyni vaxtda bir neçə şöbəyə təsir edən birləşmiş xəstəlik növü baş verir.
Skoliozla nə edilə bilər və hansı fəaliyyət növlərinin qadağan olunduğu sualı son dərəcə vacibdir, çünki düzgün seçilmiş məşqlər və fiziki fəaliyyət xəstəliyi yüngülləşdirə bilər və ya əksinə, ağırlaşdıra bilər.
Çox vaxt onurğa ilə bağlı problemlər gənc xəstələrdə, onurğa hələ ossifikasiya edilmədikdə və səhv əyilmələr hələ də düzəldilə bilər.
Tibbdə xəstəliyin 4 dərəcəsini nəzərə almaq adətdir. Onlar onurğa sütununun təbii mövqeyindən kənara çıxdığı bucaqdan asılı olaraq müəyyən edilir. Ən təhlükəlisi 4-cü dərəcədir. Onunla əyrilik bucağı 50 dərəcədən çoxdur. Eyni zamanda, bir çox daxili orqan və sistemlər əhəmiyyətli uğursuzluqlarla işləyir, bir insan axsayır, yana doğru hərəkət edir. Bir az daha asan olan 3-cü dərəcədir, bu da xəstə üçün çox problem yaradır. Burada bucaq 26 ilə 50 dərəcə arasındadır. Müalicə, onurğanın 25 dərəcəyə qədər sapdığı xəstəliyin 1 və 2 dərəcələrinə uyğundur.
Skolyozda əks təsir göstərən məşqlər:
Biz belə bir fikrə öyrəşmişik ki, xəstəliyi dərmanla müalicə etmək lazımdır. Ancaq onurğanın əyriliyi istisnadır. Burada duruşu düzəltməyə kömək edən əsas amil məşq terapiyasıdır. Onlar əzələləri gücləndirməyə, bəzi hallarda - arxanın fizioloji vəziyyətini qismən bərpa etməyə kömək edir.

Uzun illər tibbi təcrübə bu xəstəlikdə müxtəlif məşqlər, idman, fiziki fəaliyyət üçün göstərişlər və qadağalar hazırlamışdır. Əyrilik əhəmiyyətli olarsa, məşqlər yalnız bir həkim nəzarəti altında həyata keçirilə bilər. Kompleksə yerinə yetirilən məşqlər daxildir:
oturma;
ayaq üstə;
arxa və ya qarın üstə uzanmaq.
Ancaq xəstənin sağlamlıq vəziyyətinə, xəstəliyin nə qədər aktiv şəkildə irəlilədiyinə əsaslanaraq, həkim tərəfindən xüsusi element kompleksləri tövsiyə olunur.
Həkim Nərminə Abbasova skalyozun müalicəsi üçün mütəmadi fiziki məşqələlərin vacib olduğunu qeyd etdi.
Tibb ictimaiyyəti skolyoz üçün əks göstərişlərin əhəmiyyətli bir siyahısını hazırlanıb. Bunlara aşağıdakılar daxildir:
xəstəliyin ilkin mərhələlərində qaçmağa icazə verilir;
çeviklik məşqləri qadağandır;
ani hərəkətlər və saltolar sağlam onurğa üçün də travmatikdir, əyriliyi olan onurğa üçün isə tamamilə tabudur;
onurğa sütununu həddindən artıq yükləyən aktiv idman növləri (boks, xokkey, parkur, güləş, futbol və s.);
nəzarətsiz uzanma, üfüqi barlarda məşqlər - qadağandır;
vertebra fırlanmaya meyllidirsə, yəni öz oxu ətrafında bir az fırlanırsa, o zaman həddindən artıq ehtiyatla kəskin şəkildə dönməməlisiniz;
"sallanan kreslo" və "simulyatora" nəzarətsiz səfərlər silsilənin vəziyyətinin pisləşməsi ilə doludur.
Bu siyahıdan aydın olur ki, “skoliozla salto etmək olarmı?” sualının cavabı mənfi olacaq. Sağlam kürəyi olan uşaqlar və yeniyetmələrin asanlıqla yerinə yetirə biləcəyi məşhur bir gimnastika elementi körpüdür, skolyoz ilə bunu etməmək daha yaxşıdır. Buraya qızlar tərəfindən sevilən
(beryoza)“ağcaqayın”fəndi da daxildir.


MayoMed Medikal Fizioterapiya və Reabilitasiya Mərkəzi
TEL: (012) 464 86 93; 464 86 94; 464 86 95