40 dan sonra necə qidalanmalı,ət yemək yoxsa, tərəvəzə üstünlük vermək lazımdır7
Bu sual çoxlarını düşündürür.
Sehiyye.info türk mediasına istinadən xəbər verir ki,Türkiyəli mütəxəssis Prof. Dr. Osman Müftüoğlu tərəvəzdən daha çox istifadə etməyi tövsiyyə edir.
Məsələnin mahiyyəti budur: Heyvan qidaları (qırmızı ət, balıq, toyuq, yumurta, süd, qatıq ...) yüksək protein gücünə, zəngin dəmir tərkibinə və sıxlığına görə "faydalı qidalar" siyahısının başındadır. Bu məhsullarda kollagen yükləri və ümumiyyətlə faydalı təbii yağ tərkibi var.Bununla birlikdə, araşdırmalar mətbəx büdcəsinin böyük bir hissəsini "ətə deyil, otlara", yəni "heyvan qidası əvəzinə tərəvəz qidalarına" ayırmağın daha doğru olacağını, xüsusən 40 yaşdan sonra deyirlər.
Tərəvəz yeməkləri yüngül olduğu ilə bərabər,qanda xolesterinin az olmasına,təzyiqin stabil qalmasına,ürək damar sisteminə,mədə bağırsaq və həzm sisteminə güc salmır.