ABŞ-dan olan tədqiqatçılar, erkən ölüm üçün gözlənilməz bir risk faktorunu qeyd ediblər.

Sehiyye.infonun Lent.az-a istinadla verdiyi xəbərə görə, ömür uzunluğuna omeqa-3 yağı turşusu əhəmiyyətli təsir edir. Bədəndəki birləşmənin səviyyəsi aşağı olduqda, erkən ölüm ehtimalı artır.

Təcrübə çərçivəsində amerikalı həkimlər 40 mindən çox könüllünün sağlamlığını təhlil ediblər.

Mürəbbəyə soda qatsanız... - Fərqli şirniyyat Lent.az-ın MƏTBƏXİNDƏ
Nağıl kimi şirniyyat - Lent.az-ın MƏTBƏXİNDƏ
İki dəqiqəyə hazır olan dondurma - Lent.az-ın MƏTBƏXİ
Alimlər hər bir xəstə üçün doymamış yağ turşusu indeksini hesablayıblar.

Nəticədə aşağıdakılar ortaya çıxıb: göstərici nə qədər yüksəkdirsə, ürək xəstəliyindən və ya xərçəngdən gənc yaşda ölmə riski o qədər az olur.

Həm də bədəndə kifayət qədər omeqa-3 səviyyəsi olan insanlar üçün ürək-damar sisteminin yaxşı bir vəziyyəti xarakterikdir.

Erkən ölüm riskini necə azaltmaq olar?

Erkən ölüm ehtimalını azaltmaq üçün omeqa-3 ilə pəhriz əlavələri qəbul etmək lazımdır.

Bununla birlikdə, tərkib yalnız bu preparatlarda deyil, bir çox qidada da mövcuddur:
• balıq;

• dəniz məhsulları;

• kətan yağı;

• ispanaq;

• ət;

• yumurta.

Pəhrizinizə kifayət qədər doymamış yağ turşuları mənbələri daxil etsəniz, ömür uzunluğu artırıla bilər.