İsti duş və ya soyuq duş qəbul etmək barədə həmişə düşünürsüz.
Bəli, onda bu məqalə qərar verməkdə sizə kömək edəcəkdir. Duş qəbul etmək sağlam bir rutinin vacib hissəsidir. Hamımız hər gün duş qəbul edirik. Ola bilər ki, bəzilərimiz də suya qənaət edir və ya su istənilən vaxtlarda olmur.
Amma ümumilikdə həm isti duş,həm də soyuq duş qəbul etmək vacibdir.
Sehiyye.info xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki,arasdırmaılara görə hər gün duş qəbul edənlər digərlərinə nisbətən daha sağlamdırlar.Xüsusən də,soyuq duş...
İsti duş:
Son araşdırmalar, isti vanna qəbul etmənin 30 dəqiqə gəzmək qədər çox kalori yandıra biləcəyini müəyyən edir.
İsti su ilə vanna qəbul etmək məsamələri açır və hamımız bilirik ki, isti temperatur mikrobları öldürməyə meyllidir, buna görə isti su ilə çimmək bədəni təmizləyir.
İsti vanna əzələlərin rahatlanmasına kömək edir və eyni zamanda əzələlərin elastikliyini artırır.
Bir sıra tədqiqatlar isti vanna qəbul etmənin beynin oksitosinin sərbəst buraxılmasını stimullaşdırdığını və stress səviyyəsini azaltmağa kömək etdiyini göstərir.
İsti duş qəbulu, yorğunluğu azaltmağa kömək edən yumşaq bir masaj kimi də qəbul olunur.
İsti duş, menstrual krampları yüngülləşdirir.
Öskürək və soyuqdəymədə faydalıdır, çünki buxar hava yollarını təmizləməyə və boğazınızı və burnunuzu azaltmağa kömək edir.
Döyüş şişkinliyinə kömək edir.
Migreni yüngülləşdirməyə kömək edir.
İsti duş vücudunuzun şəkər səviyyəsini azaldır ki, bu da bədəninizi diabetə daha az meylli edir.
İsti duş sizi yuxusuzluqla mübarizədə kömək edir.
İsti duş qəbulunun əks təsiri,yəni ziyanları da var:
İsti duş qan təzyiqinizi artıra bilər. Yəni yüksək təzyiqiniz varsa isti vanna qəbul etməmək daha yaxşıdır.
İsti duş dərinizi qurudur.
İsti duş qaşınmaya səbəb ola bilər.
Saçlarınız üçün yaxşı deyil,tökülə bilər. Saçınızın uclarını parçalaya bilər.
İsti duş, dərinizdəki məsamələri açır, bu da zibil və kir toplanacağını və öz növbəsində dərinin dağılması riskini artırır.

Soyuq duş

Soyuq duş haqqında çox qısa demək olar:
Soyuq duş immunitetinizi artırır.
Qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Başınızı soyuq suyla yuduqda beyin çox yaxşı işləyir.