Sehiyye.info xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Böyük Britaniyanın Milli Səhiyyə İnstitutunun mütəxəssisləri B12 vitamininin sinir və qan hüceyrələrini sağlam vəziyyətdə saxlamağa kömək etdiyinə əmindir;
Bir yetkin insan üçün gündəlik müavinət 2,4 mqdir. Bu vitamin balıq, yumurta, süd, mal qaraciyərində olur.

B12 vitamini çatışmazlığının ilk simptomları yorğunluq, halsızlıq, qəbizlik, iştahsızlıq, kilo itkisi və anemiya ola bilər.
Bu vitamin çatışmazlığı uzanarsa nə olar? Məlum olduğu kimi, bir insan demans inkişaf edə bilər.
Məsələn, demanslı insanların qanında tez-tez yüksək səviyyəli homosistein olur. B12'nin homosistein səviyyəsini aşağı saldığına, bu səbəbdən vitamin çatışmazlığı ilə beyin xəstəlikləri arasında əlaqə olduğuna inanılır.