İnsan bədəni istənilən stimula, xüsusən də stresli vəziyyətlərə reaksiya verən həssas bir sistemdir. Əzələlərin daralması təbii bir reaksiyadır. Daxili potensialımız bizi sağlamlıq təhlükəsi yarandıqda stereotipik hərəkət etməyə məcbur edir.
Bel ağrıları bəzən bizi narahat etsə də, onun səbəblərindən biri sadəcə stress və psixomatik vəziyyət ola bilər.
Sehiyye.info tanınmış həkim terapevt Nərminə Abbasovanın fikirlərini sizə çatdırır :

Kəskin tədbirlərə yaxşı alternativ sosial cəhətdən rahat bir idman növü ola bilər - yüksək intensivlikli fiziki məşqlər. Bunlara aktiv təkan hərəkətləri, sürətli qaçış, qarın əzələlərinin gücləndirilməsi və s. daxildir. Təəssüf ki, hər kəs bədəninin gərginliyini aradan qaldıra bilmir. Nəticədə, reaksiya verməyən emosiyalar sonradan əzələ gərginliyi şəklində özünü göstərir.

Bir qayda olaraq, problemə ilk reaksiya verən bel, daha dəqiq desək, belin paravertebral əzələləri olur. Uzun müddət davam edən əzələ spazmı təkcə əzələləri deyil, həm də ətrafdakı toxumaları daralmış vəziyyətdə saxlayır və onlar olduqca sıxılır. Onurğa sinirləri sıxılır. Bir çox orqanların işləməsində problemlər başlayır, çünki... Sinir impulslarının sümüklərə, əzələlərə, oynaqlara, qan damarlarına, dəriyə və daxili orqanlara normal ötürülməsi pozulur.
Onurğa Xəstəliklərinin Psixosomatikası:
Hisslərinizi açıq şəkildə ifadə edin - bu, bədəni əzələ gərginliyindən azad etməyə kömək edir. Bir faktı şifahi şəkildə ifadə etmək mənfiliyi aradan qaldırır və basdırılmış emosiyaları aradan qaldırır.
Problemə diqqət yetirin və onu qəbul etməyə çalışın. Diqqətinizi ya problemin özünə, ya da belinizin ağrılı hissəsinə yönəldə bilərsiniz.
Mənfi psixoloji münasibətdən və ya emosional reaksiyadan qurtulmağa və həyatınızı sevdiyinizi etiraf etməyə çalışın.
Şüuraltı yenidən proqramlaşdırmadan istifadə edin - xəstəliyi mövcud vəziyyətdə bir nemət kimi qəbul etməyə imkan verən bir üsul. Xəstəliyə müsbət münasibət bəsləyən və həm xəstə, həm də ətrafındakılar üçün faydalı olan davranış nümunələri tapmaq lazımdır.
Problemlə əlaqəli emosiyalardan azad olun. Bu, psixosomatik xəstəliyin əsas səbəblərini aradan qaldırmağa kömək edəcək.
Mənfi düşüncələr və emosiyalarla daxili orqan xəstəlikləri arasında birbaşa əlaqə var. Psixosomatik təzahürlər üzərində işləyərkən heç bir inancın universal olmadığını və həyat boyu və ya bütün vəziyyətlərdə obyektiv qala bilməyəcəyini anlamaq vacibdir.

Zamanla "mütləq" həqiqətlər dəyişir: uydurma gözəllik standartına uyğunlaşmaq istəyi azalır, ictimai rəyin əhəmiyyəti azalır, sözdə "nüfuzlu" işə münasibət yenidən nəzərdən keçirilir və müxtəlif psixoloji manipulyasiyalara müqavimət inkişaf edir.



İnsanın fiziki və zehni vəziyyəti arasındakı qarşılıqlı əlaqə elmi cəhətdən sübut edilmişdir. Yunan dilindən tərcümədə "psixo" ruh, "soma" isə bədən deməkdir. Beləliklə, psixosomatika psixoemosional vəziyyətə əsaslanaraq bədən xəstəliklərini izah edən bir elmdir. Onurğanın müxtəlif hissələrində yaranan ağrı müxtəlif psixoloji problemlərin əksidir.
Onurğa xəstəliklərinin psixosomatikası göstərir ki, bel ağrısı tez-tez xroniki stress, bastırılmış emosiyalar, "məsuliyyət yükü" hissi və ya dəstəyin olmaması nəticəsində yaranır. Onurğanın dəstəkləyici funksiyası simvolik olaraq özünə inam və özünə inamla əlaqələndirilir, buna görə deformasiyalar və ağrılar tez-tez qorxuları və daxili gərginliyi əks etdirir.

Psixoloji problemlər və ağrı arasındakı əlaqə:
Müxtəlif xəstəliklərin psixosomatikası:
Onurğa ağrısı maliyyə problemlərini, ümidsizlik hisslərini, gizli özünə nifrətini, azadlığı itirmək qorxusunu, cinsi zövqdən ikrahı və pulsuz və ya mənəvi dəstəksiz qalmaq qorxusunu göstərir;
Sinə ağrısı təcrid olunma, uğursuzluq qorxusu, başqalarını mühakimə etmək meyli, günahkarlıq və birinin öhdəsindən gələ biləcəyindən daha çox şey götürmək vərdişi əlamətidir;
Boyun ağrısı, təhqirdən qaynaqlanan basdırılmış kədər, qəzəb, narazılıq, mühakimə və həll olunmamış emosiyaların simptomudur.
Psixosomatik müalicə axtararkən həddindən artıq fiziki fəaliyyət, yaşla bağlı dəyişikliklər, xəsarətlər və peşə riskləri kimi obyektiv amilləri nəzərə almamaq olmaz.
Müalicəsi barədə
Akupunktura və Su terapiyası, eləcə də belin və ya bütün bədənin terapevtik masajı psixosomatik xəstəliklər üçün əla tamamlayıcı müalicə üsullarıdır.