Bel ağrılarından şikayətlər həmişə var. Amma bunun qarşısının alınması və ağrılardan qutarmaq üçün insanlarımızın məlumatı çox azdır.
Sehiyye.info həmişəki kimi mövzu ilə bağlı tanınmış həkim terapevt, "Mayomed fizioterapiya və reabilitasiya Mərkəzi" nin baş həkimi Nərminə Abbasovanın fikirlərini sizə çatdırır.
Bildiyiniz kimi bu mövzu ilə bağlı kifayət qədər danışmışam. Lakin hələ də müxtəlif ağrılarla bağlı müraciət edənlər var.Necə edək ki, bu ağrıları azaldaq və ya qarşısını alaq ?
Bel ağrısının qarşısını almaq üçün aktiv həyat tərzi sürmək, bel və qarın əzələlərinizi gücləndirmək, düzgün duruş saxlamaq, ağır əşyaları düzgün qaldırmaq, oturaq işdən fasilə vermək və düzgün döşəkdə yatmaq vacibdir. Kəskin ağrı üçün istilik (həddindən artıq gərginlik səbəbindən), soyuqluq (iltihab səbəbindən), ağrıkəsicilər (QSİƏP), eləcə də xüsusi məşqlər (pişik və ya qayıq pozası kimi) və istirahət vəziyyətləri (dizlərinizin altına yastıq qoyaraq arxası üstə uzanmaq) kömək edə bilər. Lakin, ağrı şiddətli və ya davamlıdırsa, həkimə müraciət etməyinizə əmin olun, çünki bu, əsas tibbi vəziyyətin əlamətidir.
Xəstələr "bel ağrım var", və ya "bel ağrısı kəskindir" deyirlər. Ağrı kəskin deyilsə, , sadəcə belim ağrıyır deyə bilərlər. Bəzən ağrı belin aşağı hissəsində yanma hissi kimi təsvir edilir.

Bel belin aşağı hissəsinə — qabırğa qəfəsindən quyruq sümüyünə qədər aid olur. Bəlkə də ağrının yerini dəqiq göstərmək üçün bel üçün ayrı bir söz demək lazımdır. Axı, kiminsə bel ağrısı varsa, adətən ağrıyan beldir. Beldə əsasən onurğa problem yaradır. Buna baxmayaraq yalançı ağrılar da ola bilir.Yəhi tərləyib soyuğa verərkən, sinir ağrıları və s.

Bel ağrısının növləri

Adi bel ağrısı
Çox vaxt bel ağrısı qəfil, ara-sıra və kəskin olur. Ağrı kəskin, "atəş" kimi təsvir olunur. Hərəkət məhdudlaşır, bəzən beli düzəltmək belə mümkün deyil. Ağrı istənilən hərəkətlə güclənir.

Ağrı tutması bir neçə dəqiqə davam edə bilər və ya daha uzun müddət (bir neçə günə qədər) davam edə bilər. Tutma keçə bilər və ağrı təkrarlanmaya bilər, lakin tez-tez ağrı qayıdır və insan bel ağrısına alışır.

Bel ağrısı yalnız kəskin (kəskin) deyil, həm də ağrıyan və xroniki ola bilər. Bəzən, məsələn, fiziki güc, infeksiya, hipotermiya və s. ilə şiddətlənən yüngül, lakin davamlı bel ağrısı lumbago adlanır. Bəzən birbaşa ağrı olmur, lakin beldə sərtlik davam edir və xəstə narahatlıq hiss edir. Bəzən isə uzun müddət ayaq üstə durarkən, oturarkən ağrılar əmələ gələ bilər.

Bel ağrısının səbəbləri
Nərminə həkim bildirdi ki, bel ağrısının müxtəlif səbəbləri ola bilər, lakin statistika aşağıdakı kimidir:

90% hallarda ağrı onurğa və bel əzələlərindəki problemlərdən qaynaqlanır;
6% hallarda ağrının səbəbi böyrək xəstəliyidir;

4% digər daxili orqanların (genitouriya sistemi, bağırsaqlar) xəstəliklərindən qaynaqlanır.

Bel ağrısının bütün hallarının əksəriyyətini onurğa təşkil edir və bu, təsadüf deyil. İnsanlarda bədənin ağırlıq mərkəzi məhz bel nahiyəsində yerləşir və yeriyərkən demək olar ki, bütün yük bel onurğasına düşür (dörd ayaq üstə yeriyən heyvanlarda bu problem yoxdur). İnsan oturanda bel və omba fəqərələri 170 metr suyun altında dalğıcla eyni təzyiqi yaşayır. Təbii ki, bu sahə xüsusilə həssasdır.

Bel ağrısına səbəb olan əzələ-skelet sistemi xəstəlikləri:
Bel ağrısı nədən yarana bilər ?
Siyatik sinirin sıxılması. Onurğa beynindən uzanan sinir kökləri bitişik fəqərələr tərəfindən sıxılır. Bu, kəskin, atəş ağrısına səbəb olur. Adətən, sinir kökünün sıxılması onurğada degenerativ dəyişikliklər (osteoxondroz) nəticəsində baş verir: fəqərələri ayıran fəqərəarası disklər pisləşir, fəqərələr arasındakı boşluq daralır və qəfil hərəkətlər (əyilmə, dönmə) sinir köklərinin sıxılmasına səbəb ola bilər;
Siyatik (lumbosakral radikulit). Sıxılmış sinir kökləri iltihablana bilər. Sinir köklərinin iltihabı radikulit adlanır (latınca radicula sözündən, "kök" mənasını verir); Siyatik bəzən siyatik sinirin iltihabını təsvir etmək üçün istifadə olunan bir termindir. Siyatik sinirin zədələnməsi lumboşialgiyaya - siyatik sinir boyunca omba və ayağa yayılan bel ağrısına səbəb ola bilər.

Disk yırtığı - fəqərəarası diskin bir hissəsinin onurğa kanalına çıxması. Bu, onurğada zədələnmə və ya degenerativ dəyişikliklər (osteoxondroz) nəticəsində baş verir.

Bel mioziti. Miozit skelet əzələlərinin iltihabıdır. Hipotermiya və ya qəfil gərginlik nəticəsində yarana bilər.
Bel ağrısı həmçinin çoxsaylı skleroz, degenerativ sakroiliit və osteoporoz kimi xəstəliklərdən də yarana bilər.



Bel ağrısı zamanı nə etməli?
Nərminə Abbasova məsləhət verdi ki, bel ağrısı müalicə tələb edən tibbi vəziyyətin əlamətidir. Buna görə də həkimə müraciət etmək vacibdir. Lakin, qəfil kəskin ağrı (radikulitə xas olan "atəş ağrısı") baş verərsə, ağrının aradan qaldırılması vacibdir.

Yumşaq istilikdən istifadə edin. Belinizin ətrafına yun şarf və ya yun kəmər sarıyın:
Ağrıkəsici qəbul edin;
Kürək əzələlərinizi rahatladan bir vəziyyət qəbul edin. Sərt, düz bir səthdə (məsələn, lövhədə) arxası üstə uzanmaq tövsiyə olunur; ayaqlarınız qaldırılmalı və bükülmüş yorğan və ya yastıq istifadə edərək dizlərdə bükülməlidir. (Yerdə uzanmaq tövsiyə edilmir, çünki bu, yellənməyə səbəb ola bilər.)

Əgər bel ağrısı kəskindirsə, bunun üçün nə etməli ?
Təklif olunan vəziyyət müəyyən bir qayda deyil. Xəstə rahatlıq hiss etməlidir, buna görə də digər vəziyyətlər də mümkündür; məsələn, dizləriniz bükülmüş və aralarında yastıq olan lövhədə uzanmaq. Həmçinin ayaqlarınızı uzadılmış və topuqlarınızın altına dayaq taxaraq qarnınız üstə uzanmağa cəhd edə bilərsiniz. Ağrı keçibsə, bu, artıq həkimə müraciət etməyinizə ehtiyac olmadığınız anlamına gəlmir. Düzgün müalicə olmadan tutmalar təkrarlanacaq və ümumi vəziyyət daha da pisləşəcək.
Mayomed Tibb Mərkəzi
TEL: (012) 464 86 93; 464 86 94; 464 86 95
MOB: (051) 866 02 20; (051) 567 66 96
ÜNVAN: Bakı, Nərimanov, Əhməd Rəcəbli-207