Artıq yayın son günlərini yaşayırıq.Havalar soyuyur.Hava dəyişməsi insanlara necə təsir edir,Xəstələnməmək üçün nə etmək lazımdır.
Sehiyye.info həmişəki kimi tanınmış həkim Nərminə Abbasovanın bu barədə fikirlərini oxuculara çatdırır.
Havanın dəyişməsinə reaksiya verən insanlara meteopatlar deyilir. Bəzi araşdırmalara görə, belə insanların təxminən 35% -i var. Hava dəyişikliyi sağlamlığınıza necə təsir edə bilər?
“Metehəssaslıq” diaqnozu yoxdur. Vegetativ disfunksiya var, xroniki beyin işemiyası var, kəskin beyin işemiyası var, periferik damar pozğunluqları var. "Hava həssaslığı" termini adətən həkimlər və ya tibb bacıları tərəfindən xəstənin hisslərini təsvir etmək üçün istifadə olunur - atmosfer təzyiqindəki dəyişikliklərdən asılı olaraq.
Tədqiqatlar nəticəsində məlum olub ki, temperaturun 3-4 dərəcədən çox olmayan tərəddüdləri heç kimə narahatlıq yaratmır. Ancaq gözlənilməz bir istiləşmə və ya 7-8 dərəcədən çox soyutma hətta ən iddiasız insanlar arasında da hava şəraitinə reaksiya verə bilər. Temperaturun kəskin dəyişməsi bədənə böyük bir yükdür. Ona görə də həkimlər xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlara iqlim qurşaqlarını dəyişməyi, məsələn, qışda uzaq cənuba getməyi məsləhət görmürlər.


Bu xüsusilə sistemli patologiyalara aiddir - sinir sistemi, ürək və qan damarlarının xəstəlikləri, endokrin sistem, sistemli otoimmün xəstəliklər. Bundan əlavə, soyuqların xüsusilə zəif tolere edildiyi qeyd olunur. Temperaturun kəskin düşməsi insanın immun sisteminə son dərəcə mənfi təsir göstərir.
85% -dən çox rütubət dayaq-hərəkət sisteminə mənfi təsir göstərir, soyuqdəymə və iltihab riskini artırır. Təzyiq düşməsi ürək sistemində, ağciyərlərdə və qan damarlarında əks olunur. Oksigen çatışmazlığı, nəfəs darlığı, letarji ilə özünü göstərən oksigen aclığı var. Duman və küləyin əsməsi yuxunun pozulmasına, əsassız narahatlığa səbəb olur, - bildirdi Nərminə Abbasova.

Ən yaxşı dərman
Orta zolağın hər üçüncü sakini artan hava həssaslığının əlamətlərini hiss edir. Ən çox əziyyət çəkən meqapolislərin və şəhərlərin sakinləridir, kəndlilərin immuniteti daha güclüdür və ətraf mühitin dəyişmələrinə daha yaxşı uyğunlaşır.
Meteohəssaslıq daha çox təmiz havada az olan, oturaq, əqli işlə məşğul olan, bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmayan insanlarda müşahidə olunur. Profilaktik tədbir olaraq mütəxəssislər təbiətdə daha çox vaxt keçirməyi, bərabər miqdarda günəş işığı, oksigen və su qəbul etməyi məsləhət görürlər.
Ət, spirt, ədviyyatlı qidalar, yağlı qidalar və qızardılmış yeməklərdən imtina edin. Süd və tərəvəz məhsulları seçmək, daha çox balıq, həmçinin paxlalılar, çuğundur və kartof yemək tövsiyə olunur. Həddindən artıq yüklənmədən, daha çox istirahətdən, stressdən qaçınmaq lazımdır. Yeməkdən əvvəl bir stəkan təzə sıxılmış şirə və ya mineral su içmək lazımdır. Ani istiləşməyə dözməyənlər üçün bədəni oksigenlə doyurmaq məsləhət görülür. Bu, aktiv idman, gimnastika və üzgüçülüklə məşğul olmağa kömək edəcəkdir. Tez-tez hər hansı bir xroniki xəstəliklə müşayiət olunan ağır dərəcədə real meteoroloji asılılıq halında həkimə müraciət etmək lazımdır.

MayoMed Medikal Fizioterapiya və Reabilitasiya Mərkəzi
TEL: (012) 464 86 93; 464 86 94; 464 86 95