Cavanlığı və sağlamlığı qorumaq üçün vitamin qəbul etmək yalnız qadınlar deyil, kişilər üçün də vacibdir. Üstəlik daha çox miqdarda, çünki fiziki güc zamanı faydalı maddələrin sərfiyyatı çox artır.

Sehiyye.info xəbər verir ki, bu sözləri Hemotest laboratoriyasının eksperti və tibb elmləri namizədi Yekaterina Kaşux deyib.

Həkimin sözlərinə görə, D vitamini qəbul etmək xüsusilə vacibdir. "Çünki D vitamini potensiyadan məsul olan cinsi hormon testosteronun çevrilməsinə kömək edir. Bu vitaminin çatışmazlığı ümumiyyətlə ümumi rifaha və əhval-ruhiyyəyə təsir göstərir. Onun bədən üçün daşıdığı əhəmiyyətə baxmayaraq, əhalinin çoxunda D vitamini çatışmazlığı var. Eyni zamanda, vitamininin səviyyəsini bərpa etmək o qədər də asan deyil.

Fakt budur ki, onun bir hissəsi günəşə məruz qaldıqda ultrabənövşəyi şüaların təsiri altında dəridə əmələ gəlir. Vitamini müəyyən qidalardan da almaq olar: yağlı balıq, qaraciyər, yumurta sarısı", - həkim bildirib.

Kişilərin orqanizminə müntəzəm olaraq daxil olması lazım olan növbəti maddə sinkdir. Bu, seminal mayenin bir hissəsi olan və mikroelement hüceyrələrinin canlılığını qoruyan bir mikroelementdir. Həmçinin yaşlı kişilər kalsium və fosfor səviyyəsinə nəzarət etməlidirlər. Həkim eyni zamanda, vitaminlər kursunu mütəxəssis rəyi olmadan təyin etməyi məsləhət görməyib. O, əlavə edib ki, bununla özünüzə daha çox zərər verə bilərsiniz. Odur ki, həkim müayinəsindən keçmədən xüsusilə D vitamini qəbul etməyin.//publika