Tez-tez kilo problemi ilə qarşılaşan kişilər üçün xüsusi qidalanma metodları var.

Lent.az-ın məlumatına görə, kökəlmək istəyən kişilər daha çox kalorili qidalar qəbul etməlidirlər.

Kişilər kökəlmək üçün müntəzəm pəhriz proqramına malik olmalıdır. Xüsusilə bəhməz daha çox istehlak edilməlidir.

Narlı turp salatı necə hazırlanır? Vitamin deposu.. - Lent.az-ın mətbəxi
Soyuq havaların vazkeçilməz BORŞU - Lent.az-ın mətbəxi
Balaca və portağal dadında PEÇENYELƏR
Qurudulmuş əncir də çox faydalıdır. Çünki normalda bir quru əncirin kalorisi 3-4 quru ərik ilə demək olar ki, eynidir. Buna görə də yeməklər arasında 3-4 ədəd quru ənciri bir stəkan südlə istehlak etdikdə çox yüksək kalori əldə etmiş olarsınız.

Süd məhsullarını mütləq pəhrizinizə əlavə etməlisiniz. Çünki zülal əsaslı qidalar kökəlməyi daha da sürətləndirir.