İlk növbədə, "ölməyi" dayandırmaq lazımdır. Daxili parametrlərinizi dəyişdirin! Axı həyatımızı idarə edən ideyalarımız, düşüncələrimiz, baxışlarımızdır. Gənc olmasanız belə, vücudunuza bütün potensialını göstərmək şansı verin! Gəncliyində necə yaşayırsansa, elə də yaşa! Gəncliyin bu əsas sirləri hər kəs üçün əlçatandır və onlardan nə qədər tam istifadə edəcəyiniz yalnız sizdən asılıdır.

Çox vaxt qadınlarda hələ də gəncliyin uzadılması ilə bağlı suallar var.
Sehiyye.info xarici mətbuata istinadən bu suallara cavab verir.
Yuxarıda göstərilən tövsiyələrə əlavə olaraq, əlbəttə ki, istədiyiniz forma tez bir zamanda daxil ola biləcəyiniz əsas prinsiplər var:
1. Ömrünüz boyu sizin üçün rahat bədən çəkisi saxlamağa çalışın.
2. Siqareti buraxın, əgər siqaret çəkirsinizsə, spirtli içkilərdən imtina edirsinizsə və ya minimuma endirsəniz, xüsusilə qadınlar üçün sağlamlıq üçün çox zərərlidir.
3. Fiziki məşq həyat boyu, həm 20, həm də 80-də lazımdır. Daha tez-tez gəzin.
4. Daha tez-tez istirahət edin və təbiətdə daha tez-tez olmağa çalışın, orqanizmi oksigenlə zənginləşdirmək çox faydalıdır.
5. Yuxunuzun qayğısına qalın. İdeal yuxu 8 saatdır, bunun üçün çox vaxt ayırmağa çalışın və eyni vaxtda yatın / qalxın.
6. Hər hansı bir problem, əlamət və ya xəbərdarlıq əlaməti ilə qarşılaşan kimi dərhal həkimə müraciət edin. Menopozdan sonra bərpaedici hormon terapiyasını ciddi şəkildə nəzərdən keçirin.
7. Düzgün qidalanma. Sağlamlığın əsas məqamlarından biri. Pəhrizinizin meyvə və tərəvəzlərlə, xüsusən də xaçpərəstlər ailəsindən olanlarla zəngin olduğundan əmin olun: brokoli, ağ kələm, Brüssel kələmi və gül kələm. Həm qida, həm də vitamin əlavələrində mümkün qədər çox antioksidan istehlak etməyinizə əmin olun. Mümkün qədər çox lifli qidalar yeyin. Bol maye, tercihen su içmək.
Özünüz üçün düzgün menyu yaratmaq sizin üçün çətindirsə, ehtiyacınıza uyğun olaraq multivitamin kompleksi seçin. Şirkətimiz qadın orqanizmindəki dəyişikliklərin müxtəlif mərhələləri üçün vitaminlər təqdim edir: