İt burnu-Əsəbi vurman idiləri aradan qaldırar. Sinir pozuqluğunu keçirər. yüksək təzyiqi salar. Aritmide istifadə edilər. Yuxusuzluğu aradan qaldırar. • Ürəyi qüvvətləndirər. Damar sərtliyi və sinə soyuqdəyməsində faydalıdır.

Çiyələk- Körpə və bol sulu çiyələklər sistemi təmizləyir. Dəri problemləri olanlar üçün də yaxşı bir meyvədir. Böyrək, sidik yolları və bağırsaq problemləri üçün də birə-bir.Ayrıca diş ətlərini gücləndirir, dişlərdəki tartarı önləyir, ağız qoxularını və boğaz ağrılarını aradan qaldırır. Çiyələkdə yüksək nisbətdə C vitamini ol/tapıldığı kimi, yüksək təzyiq və xolesterolu salan maddələr ehtiva edir.Çiyələk C vitamini ehtiyacını qarşılayar. Ayrıca bol miqdarda kalium ehtiva edər və lifli qidalar arasında əhəmiyyətli bir yer məbləğ. Diyabetli xəstələr, çiyələyə şəkər əlavə etməmək şərtiylə bu meyvəni bol bol yeyə bilərlər.

İspanaq -Ürək xəstəliklərinə, iflicə, yüksək təzyiqə, yaşlılığın gətirdiyi göz xəstəliklərinə, xərçəngə, hətta narahatlıqlara qarşı da təsirli bir tərəvəz. Göz xəstəliklərinə və dəridəki ləkələnilmələrə qarşı təsirli. İspanaq ehtiva etdiyi iki kimyəvi maddə sayəsində görmə pozuqluqlarına qarşı təsirli. Həftədə 6 dəfə ispanaq yeyənlərin yüzdə 86 nisbətində yaşın irəliləməsiylə birlikdə ortaya çıxan dəridəki ləkələnilmələr kimi bir problemlərinin olmayacağını göstərir. Ayrıca yaşla birlikdə ortaya çıxan göz xəstəliklərinə qarşı da təsirli. Bir boşqab ispanaq, gündəlik dəmir ehtiyacımızın onda birini qarşılayır.

Qovun- Qovun meyvə olaraq çox məğlub olduğu kimi toxumları (nüvələri) də tibbi olaraq istifadə edilməkdədir. Yetkin qovunların nüvələri qurudular. • Nüvələr xalq tababetinde öskürəyə qarşı (nüvələri suda, suyu yarıya enənə qədər qaynadılıb içilməsiylə) istifadə edilər. • Ayrıca qovun, sinirləri yatırar, böyrəklərdəki qanı təmizləyər, daşların salınmasına köməkçi olar. Bağırsaqlarda xora ya da iltihaba olanlarla, şəkər xəstələri və yüksək təzyiqi olanlar yeməməli.

Kərəviz - Kərəvizdə B vitamini, dəmir və əhəng vardır. Kərəviz unutqanlığı və sinir yorğunluğunu aradan qaldırar, sidik sökər, böyrək daş və qumlarının salınmasına kömək edər, qan və süd edər, qaraciyəri təmizləyər. Şəkər, yüksək təzyiq və romatizm də də faydalıdır.

Şabalıd - Qabıqlarının suda qaynadılması ilə əldə edilən çay, atəş salar və sinirləri sakitləşdirər. Meyvəsi əzələləri qüvvətləndirər.Qan dövranını nizamlar. Varis və basil məmələrinin meydana gəlməsini önləyər. Qaraciyər yorğunluğu və şişliyini keçirər. Qansızlığı aradan qaldırar. Damar sərtliyi və yüksək təzyiqdən şikayət edənlərlə, şəkər xəstələri yeməməli.

Biyan kökü - Qrip, soyuqdəymə, anjin və nəfəs darlığına faydalıdır. Öskürək və bəlğəm sökdürər. yüksək təzyiqi salar.
Soğan və sarımsaq-Yüksək təzyiq və ürək xəstəliyi təhlükəsini azaldarlar. Soğan, mədə xərçənginə tutulma riskini; sarımsaq da bağırsaq xərçənginə tutulma riskini azaldır. Sarımsağın mayasında olan maddələr hüceyrələrin zərər görməsini önləyərək, bədəni erkən yaşlanmağa qarşı qoruyur. Antibiotik və nəfəs darlığını aradan qaldıran bileşimler ehtiva edən sarımsaq immunitet sistemini də qüvvətləndirir. Ürəyə və allergik xəstəliklərə qarşı təsirli.Soğan ehtiva etdiyi kimyəvi maddələrlə ürəyimizi gücləndirir və allergik reaksiyaları maneə törədir. Newcastledə edilən araşdırmalar, nizamlı bir şəkildə soğan yeyənlərin damarlarının tıxanma riskinin azaldığını göstərir.

Zeytun - Zeytunyağı, ödü artırar. Qaraciyəri işlədər. Qaraciyər ağrılarını kəsər. Sarılıqda faydalıdır. Yarpaq və qabıqları yüksək təzyiqi salar. Qandakı şəkər miqdarını salar. Bağırsaq soxulcanlarının salınmasına köməkçi olar.

Hipertansiyon əlamətləri - Başdönmələri Adam özünün və ya ətrafındakı əşyanın boşluqda döndüyündən şikayət edər. Tibb dilində vertigo deyilən baş gicəllənmələrinin səbəbləri müxtəlif. Bunlardan başlıcaları bunlardır: Qulaq ağrısı. Vasitə tutmaları. Ani hava dəyişməsi. Bəzi göz xəstəlikləri. Dərman zəhərlənmələri. Aşağı və ya yüksək təzyiq. Damar sərtliyi və bəzi ürək xəstəlikləri. Qansızlıq və qan xəstəlikləri. Mikrobik xəstəliklər. Beyin xəstəlikləri. Qucaqlaya və bəzi ruh xəstəlikləri. Müalicəyə başlanmadan əvvəl xəstəliyin gerçək səbəbinin təsbit edilməsi lazımdır. Baş gicəllənmələrinə ediləcək ilk iş dərhal oturmaq və ya önə əyilmək və mümkünsə dərhal yatmaqdır. Baş gicəllənməsi tez-tez olursa mütləq bir həkimə getmək lazımdır.

Huşunu itirmələr- Müvəqqəti oyanıqlıq halının itməsinə xalq arasında huşunu itirmə tibb dilində senkop deyilir. Bu vəziyyətdə beyin hüceyrələrinə gedən oksigen azalmışdır. Huşunu itirmənin səbəbi; yorğunluq, uzun müddət ayaqda qalmaq, ani həyəcanlar, təzyiq yüksəkliyi, hamiləlik, qansızlıq, damar sərtliyi və ürək xəstəlikləridir. Huşunu itirmədən əvvəl huşunu itirmə hissi gəlir. Sonraüz kül rəngini alar. Arxasından da tərləmə, vurman idi, göz qaralması və baş gicəllənməsi görülər. Bu kimi vəziyyətlərdə ediləcək ilk iş xəstəni dərhal yatırtmaq, paltar və paltarlarını boşaltmaqdır. Sonra üzünə su səpilər və amonyak iylədilər.

Burun qanaması-Müxtəlif səbəblərdən qaynaqlanan burun qanamalarına tibb dilində epistaksis deyilir. Gənc kişilərdə ümumiyyətlə yetkinlik dövrlərində, gənc qızlarda isə, əksəriyyətlə aybaşı qanamaları əsnasında görülər. Bir də; yüksək təzyiqin səbəb olduğu burun qanamaları vardır. Gənclərdə görülən və əhəmiyyətli olmayan burun qanamaları çox asan dayandırılar və qorxulacaq bir şey yoxdur. Təzyiq yüksəkliyindən qaynaqlanan və ümumiyyətlə orta yaşlarda görülən burun qanamalarını dayandırmaq isə bir az çətindir. Ediləcək ilk iş xəstəni dərhal oturtmaq, başını önə doğru yüngülcə əyib, burnunun qanayan dəliyini on dəqiqə qədər basdırmaq, bu sırada ağızdan nəfəs almasını və udqunmasını söyləməkdir.
Qulaq zingildəməsi -Qulaq zingildəməsi, qulaq uğultusu və ya qulaq vızıltısına, tibb dilində tinnitus deyilir. Çox müxtəlif səbəbləri vardır. Bunlar arasında, qulaq çiryi, içkulak iltihabı, ortakulak iltihabı, menier xəstəliyi, qızdırmalı xəstəliklər, yorğunluq, zəiflik, bəzi dərmanlayar, yüksək və ya aşağı təzyiq sayıla bilər. Bu səbəblə həkimə müraciət etmək lazımdır.

Köklük -Köklük, alınan kalori miqdarının yandırılan kaloridən daha çox olması nəticəsi ortaya çıxan bir maddələr mübadiləsi pozuqluğu. Tibb dilində obesite deyilir. Statistikalara görə köklərin daha tez yaşlandıqları, şəkər xəstəliyi, damar sərtliyi, ürək xəstəlikləri, qaraciyər və safrakesesi xəstəlikləri, təzyiq yüksəkliyi, ağciyər xəstəlikləri, romatizmal xəstəliklərin təhdidi altında tapıldıqları ifadə edilir. Bu səbəblə köklükdən xilas olmaq üçün diyet və bədən hərəkətləri etmək lazımdır.(Biq.az)