sehiyye.info

Balıqdakı omeqa 3 yağının qəbulu maye şəklində daha effektlidir.

Balıqdakı omeqa 3 yağının qəbulu maye şəklində daha effektlidir.
Sehiyye.info Türkiyə mətbuatına istinadən bildirir ki, beyinin əsas qidası olan balıq yağı, sağlamlığımız üçün çox əhəmiyyətli bir qida mənbəyidir. Ürək xəstəliklərindən xərçəngə qədər bütün xəstəliklərdən qorunmada möcüzəvi bir təsiri olduğu sübut olunan balıq yağı ekspertlər tərəfindən də tövsiyə edilir. Təbii Omega-3 mənbəyi balığı sərf edəcəyimiz kimi, kapsul və maye halda hazırlanan balıq yağını da sərf edəcəyimiz mütəxəssislər tərəfindən dilə gətirilir.
Dünya Möhkəm Cansağlığı Təşkilatı (WHO) tərəfindən gündə minimum 2.2 q. İstehlak edilməsi təklif edilən balıq yağı orqanizmdə qoruma qalxanı vəzifəsini yerinə yetirir.Yəni,balığı qızartdıqda omeqa 3 yağı keyfiyyətini itirir.Yaxşı olar ki,balıq yağını maye halında qəbul edəsiz.
Bundan başqa,balıq yağının uşaqlardakı IQ nisbətinin 7.5 faiz artırdığını deyən Türkiyəli Doktor Əli Fuad Aytəkin, "Çörəyi bu qədər sərf edəcəyimizə balıq yağı istehlak etsək IQ meyarlarımız yüksəlir. Yağlı balıq yeməklə kökəlmək riski də yoxdur.



REKLAM