Gündə cəmi bir neçə dəqiqə intensiv məişət işləri ilə məşğul olmaq bütün xərçəng növlərinin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq üçün kifayətdir.

Sehiyye.info xəbər verir ki, alimlərin bu barədə araşdırmanın nəticələri "JAMA Oncology" jurnalında dərc olunub.

Sidney Universitetinin tədqiqatçıları yeddi il idmanla məşğul olmayan 22 min insanın fiziki fəaliyyət dövrlərini qeydə alıblar. İştirakçıların hər birinə fiziki aktivlik göstəricilərini qeyd edən xüsusi qadcet verilib.

Bundan əlavə, elm adamları təcrübədə iştirak edənlərin sağlamlıq vəziyyəti və dəyişikliklərlə bağlı qeydlərə giriş əldə edib. Bu, onlara onkoloji xəstəlikləri olan iştirakçıları da izləməyə imkan verib. Araşdırma zamanı müşahidə edilən 2356 nəfərdə xərçəng inkişaf edib. Xəstələrin orta yaşı 62 olub.

Aparılan araşdırma tədqiqatçıları təəccüblü bir nəticəyə gətirib. Məlum oldu ki, gündə üç dəqiqəlik intensiv fiziki fəaliyyət (ingilis dilində qısaldılmış versiyası - VİLPA) xərçəngin inkişaf riskini 18% azaldır. Ev işlərinə bir az daha çox vaxt ayırsanız - gündə dörd yarım dəqiqə xərçəng riskini 32% azalır. Fiziki fəaliyyət və ictimai sağlamlıq professoru Emmanuel Stamatakisin sözlərinə görə, tədqiqatın nəticələrinə diqqət yetirməyə dəyər. Və ağır ev işləri ilə xərçəngin qarşısının alınması çox perspektivli görünür.

"Orta yaşlı insanların çoxu müntəzəm olaraq idmanla məşğul olmur, bu da xərçəngə tutulma riskini artırır. Və yalnız belə cihazların köməyi ilə biz gündəlik həyatımızda baş verən epizodik qısamüddətli fiziki fəaliyyət partlayışlarının təsirini təhlil edə bildik", - professor qeyd edib.

Xərçəng riskini azaldan ev işlərinə tozsoran, döşəmənin yuyulması, pəncərələrin təmizlənməsi, hamamın təmizlənməsi və bağçılıq daxildir. Ancaq bu hadisələr arasında səbəb əlaqəsi hələ sübuta yetirilməyib. Bunu tapmaq üçün əlavə tədqiqat tələb olunacaq.

Eyni zamanda, VILPA ilə onkologiyanın inkişafında azalma arasında əlaqə olduğuna dair çoxlu sübutlar var. Odur ki, professor Stamatakisin fikrincə, hər hansı səbəbdən müntəzəm idmanla məşğul ola bilməyən insanlara artıq fasilələrlə fiziki fəaliyyət tövsiyə oluna bilər.//publika