Bir gecə oyaq qalmaq beyni neçə il qocaldır?

Yalnız bir yuxusuz gecə beyninizi illərlə qocalda bilər.

Sehiyye.info Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, bir çox insan yuxu pozğunluğu ilə üzləşir.

Ölkənin yetkin əhalisinin təxminən üçdə biri həyatında ən azı bir dəfə belə problemlərlə üzləşib. Yuxu çatışmazlığı səbəbindən gündəlik işlərimizi yerinə yetirməkdə çətinlik çəkə, özümüzü yorğun hiss edə bilərik. Bununla belə, yuxusuzluq beynimiz də daxil olmaqla, daha ciddi mənfi təsir göstərə bilər.

“Journal of Neuroscience” jurnalında dərc edilən yeni araşdırmanın nəticələri göstərir ki, yuxusuzluq beynin qocalma prosesini sürətləndirə bilər. Tədqiqat göstərib ki, tamamilə yuxusuz keçən bir gecə bəzi insanların beynini 2 ilə qədər qocaldır.

Almaniya, İsveçrə və Danimarkanın müxtəlif institutlarından olan bir qrup alim belə yuxusuz gecənin beynin strukturunda əhəmiyyətli dəyişikliklərə səbəb olduğunu müəyyən edib. Tədqiqatların bir hissəsi olaraq, tədqiqatçılar müxtəlif "yuxu rejimi" ilə 19-39 yaş arası 134 sağlam könüllünün MRT məlumatlarını təhlil etdilər.

Bunlara 24 saat ərzində tam yuxu məhrumiyyəti, iştirakçıların gecədə yalnız üç saat yatdığı qismən yuxu məhrumluğu və beş gün ərzində gecədə yalnız beş saat yuxuya ehtiyacı olan xroniki yuxu çatışmazlığı daxildir.

İştirakçıların səkkiz saat yatdığı bir nəzarət qrupu da var idi. Hər gecədən sonra alimlər iştirakçıların beyin yaşını hesablamaq da daxil olmaqla, beyinlərini qiymətləndirirdilər.

Ümumi yuxu məhrumiyyəti qrupunun iştirakçılarında tədqiqatçılar beynin bir ildən iki ilə qədər qocaldığını aşkar etdilər. Mütəxəssislərin qeyd etdiyi kimi, bu dəyişikliklər tam bərpaedici yuxunun köməyi ilə geri qaytarıla bilər.

Alimlər bildirdilər ki, bir gecə bərpaedici yuxudan sonra beynin yaşı yenidən başlanğıc nöqtəsinə qayıdır.

Tədqiqatın nəticələri göstərir ki, gənc könüllülərdə tam yuxu məhrumiyyəti beyin morfologiyasını qocalmağa doğru dəyişir və bu dəyişiklikləri bərpaedici yuxu ilə geri qaytarmaq olur.